无论是未生育还是产后都不建议吃减肥药减肥。减肥药会影响人体正常代谢功能,而且哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁被宝宝摄取,对于宝宝危害较大。
为了避免出现产后发胖,要在孕期保持均衡合理营养摄入,让体重的增长在合理范围内;在产后也要均衡饮食,避免高糖高脂肪等高热量摄入,还要注意适量的运动,在消耗身体积存热量的同时,还能有助于塑造体型。此外,保持良好的心情和信心也能让自己坚持产后锻炼恢复体型。
孕育宝宝是女性生命中的一段非常时期。然而,婴儿出生之后,新妈妈们面临着要瘦身的挑战。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。有专门针对哺乳期女性的瘦身指南,以确保新妈妈拥有良好健康状态和充足的乳汁。 何时开始需要在获得医生准许后再开始瘦身是很重要的。如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 至于吃减肥药,如果还在喂母乳,最好不要吃,建议半年后用束身衣调整身材。