产后3年再减肥有效果吗

产后减肥应及早能下地 行走 就可以运动最初时期不宜剧烈运动特别是 剖腹产 女性尤其不能服用减肥药以免影响婴儿最好配合腹带使用可以补偿腹腔肌力的不足但不要过紧.

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　　产后肥胖的这个情况是很多女性都会遇到的问题，所以说也不要过于的担心，是需要一段时间来进行恢复的，不要盲目的去进行一些减肥，对身体是有伤害的还是先要调理好身体，在日常的饮食当中，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐的时候要少吃一些。

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　　产后一般都是代谢不好，造成的肚子肉多，你可试试用中药藤芝九宝膏 调理减，对肚子减效果不错，我去年生的宝宝，肚子肉比较多，也是用这个减下来的

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　　产后都发胖。后期你要慢慢的减肥。

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　　这个可以制定一套适合自己的减肥计划，然后呢？按计划去执行，一定要坚持执行，不然的话是取不到效果的。