肌肤暗黄?如何改善肤色呢?皮肤是女性不可忽视问题，毕竟影响到女性容貌，日常很多女性不注意对肌肤保养，外加一些不良习惯很容易吹出现暗黄肌肤，但是一些食物可以改善暗黄肌肤，下面小编来为大家介绍这些食物，一起来看看吧。
荔枝
中医认为荔枝能“益人颜色”，这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。吃荔枝的话可以有美白肌肤的作用，对于改善肤色暗黄有好处，而且还可以有促进血液循环的作用，可以美白肌肤。
白萝卜
中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。白萝卜可以有改善血液循环的作用，可以让你的肌肤去除黑色素，而且还可以白皙哦。
蔬菜的选择
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
对于肌肤暗黄，相要改善暗黄肌肤可以是以上介绍的这些食物，有不错的效果，可以帮助去除黑色素，白皙肌肤有不错的效果，同时这些食物还可以有排毒的作用，还可以促进循环，很有好处，不要错过了。
