我们都深知一白遮百丑的道理，大家应该都特别羡慕皮肤比较白的人吧。因为，皮肤的人总会散发出独特的色魅力，可以让别人完全忽略她身上的缺点。所以，很多小可爱在“美白”方面下足了功夫。从护肤品到饮食，只要能帮助美白的，都会去尝试。今天，小编就来和大家分享一些可以帮助我们美白的日常饮食习惯，让我们一起来看看吧！
第一，多吃富含维C和抗氧化的蔬果 
虽然说，所以蔬果对我们身体都有好处，但是，花椰菜、草莓、石榴、桃子这些可以抵抗辐射和补水护肤的功效会更好一些。而香蕉、番茄、苹果、橙子可以帮助我们排毒养颜，对美白肌肤也是有一定效果的。樱桃、葡萄、荔枝、木瓜这几种水果，它们抗氧力和延缓衰老的效果会比其他的水果要好些。除了这些蔬果，多喝红豆薏米粥不仅可以帮助我们皮肤美白，还可以帮助我们去水肿，有一定的减肥功效。
第二，防晒 
很多小可爱会觉得，现在是春天，紫外线没有那么强烈，不会把我们晒黑。只有夏天，太阳猛烈的时候才会把我们的皮肤晒黑。其实，这种想法是不正确的！紫外线无论阴天还是下雨天，一年四季每天都有，只是强弱的问题。我们一定要记得，美白的速永远追不上晒黑的速的。而且，美白最基本的就是要避免紫外线，所以，我们每天都要做好防晒，防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣这些出门的时候，能用的都用上。
第三，坚持涂美白的身体乳 
不要觉得身体乳只适合冬天天气干燥的时候涂，其他的季节也是可以涂的。最好是在我们洗完澡之后涂，效果会更好。因为，刚洗完澡，我们的毛孔处于张开状态，这个时候涂身体乳，会更好的被我们皮肤吸收。所以，洗澡之后坚持用美白的身体乳，不仅可以让我们的皮肤不再干燥缺水，还能让我们的皮肤变得光滑、细腻又白嫰！
第四，美白面膜+补水面膜交替敷 
很多小可爱在冬天都会放弃敷面膜之个护肤环节。现在，春天到了，气温也逐渐回升了。面膜一定要敷起来，美白面膜+补水面膜交替敷。在美白的同时，千万不要忘了补水。因为，干燥的皮肤，会更容易被晒黑。所以，美白面膜+补水面膜一起敷，一个月之后，你会看到白一个度的自己。不要觉得不相信，我们的皮肤代谢时间，大概是28天左右。所以，一个月让我们皮肤白一个度是完全有可能的。
