蜂蜜减肥方法大全 快速塑出完美体态

   2022-09-13 漂亮网0
核心提示:蜂蜜为什么会受到MM们的喜爱?那是因为它本身独一无二的甜味是姑娘们喜欢的甜蜜的味道。同时,蜂蜜不但可以美容养颜,还能减肥瘦身,决定是你美丽变身的利器喔,如果你还没有尝试过蜂蜜减肥,这次就来一次试个够吧。爱美网小编分享蜂蜜减肥方法合集,让你选

  蜂蜜为什么会受到MM们的喜爱?那是因为它本身独一无二的甜味是姑娘们喜欢的甜蜜的味道。同时,蜂蜜不但可以美容养颜,还能减肥瘦身,决定是你美丽变身的利器喔,如果你还没有尝试过蜂蜜减肥,这次就来一次试个够吧。爱美网小编分享蜂蜜减肥方法合集,让你选择最适合自己的,香水舌尖sweet!

  ◆ 蜂蜜减肥原理

  蜂蜜减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人体中沉积下来。

  ◆ 暖暖下午来杯蜂蜜红茶

  蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸,达到消除疲劳和排毒的效果。让蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于便秘、脾胃不和等。你保持年轻的肌肤,排毒使你的身体更健康哦。

  ◆ 蜂蜜+白醋 燃脂加速度

  食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。肥胖者每日饮用食醋15一2O毫升,1个月内就可以减重3公斤左右。

  具体操作:

  (1)早餐前20分钟空腹喝

  (2)中餐和晚餐后立刻喝

  ◆ 蜂蜜蜜汁地瓜小食

  蜜汁地瓜卖相很好,看起来就已经觉得很美味,很想一口吃光它。晶莹剔透,香甜可口,不觉黏腻,食后也无增肉现象,止饱,阻止你吃更多油荤食品,降低脂肪量。

  材料:适量红薯,20克蜂蜜,15克糖桂花酱,250克白糖,20克麦芽糖。

  做法如下:

  (1)把红薯削成枣核形,放入盆中,加入白糖腌制2-3小时。

  (2)取锅倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水,先旺火烧开,再小火慢炖,待汤汁浓稠,捞出装盘。

  ◆ 美味木瓜蜂蜜糖水

  木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。喜欢吃木瓜又喜欢蜂蜜的你一定不能错过。

  材料:1个木瓜、适量蜂蜜、适量水。

  做法如下:

  (1)洗净木瓜,刨去木瓜皮,切片。

  (2)将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜。搅匀。

  ◆ 每天一杯清新蜂蜜甘菊茶

  每餐喝一杯蜂蜜甘菊茶,能增加你的饱腹感,对减少热量的摄入有很大的帮助。蜂蜜甘菊茶还能明显改善水肿情况,是减肥瘦身的最佳饮品选择之一。如果你睡醒起来发现自己出现水肿了,那么就喝一杯蜂蜜甘菊茶吧,能够消肿,并且饱腹哦。

  ◆ 饱腹蜂蜜苹果粥

  由于大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,实际上并没有多少脂肪,可以当作减肥用餐,很多女子为瘦身不吃米饭是错误的。减肥瘦身并不代表不吃饭,不吃饭会损坏自己的身体,并且很容易反弹。这款蜂蜜苹果粥就能让你吃饱,还能减肥!

  材料:1杯白米、1个苹果、2大匙葡萄干、10杯水、4大匙蜂蜜。

  做法:

  (1)白米洗净沥干,苹果洗净后切片。

  (2)锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

  (3)蜂蜜、葡萄干倒入滚烫的粥,拌匀。

  ◆ 清爽蜂蜜薄荷茶

  薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。薄荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩食用。所以要减肥的女生们要注意了。减肥也要注意自己的身体健康,所以不适宜喝这款蜂蜜薄荷茶的请使用别的蜂蜜减肥法吧。

  ◆ 蜂蜜水减肥so easy

  蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯温温的蜂蜜水,即可以“叫醒”大肠小肠,也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外,换得神清气爽。只要在杯中倒入一些蜂蜜,然后加温水搅拌就可以了。一杯蜂蜜水的制作简单而方便,还能排毒美容减肥,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。多功能的蜂蜜水,懒惰的MM怎么能错过呢。

  ◆ 丝滑牛奶蜂蜜

  一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶和蜂蜜,加入少量的薄荷精油和柠檬汁,快速搅拌,然后将它敷在下颚及下巴区域。蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的运动,双下巴一定会消失得无影无踪!这样的结合效果肯定倍增,能够让你快速瘦下巴!


 
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