你是不是正找不到减肥的方法呢？看着自己的伙伴们个个都是苗条的身体而自己确胖乎乎的，试过了各种各样的减肥方法但是都没达到自己想要的减肥效果。不用着急，今天私房话特意为你准备了超有效的减肥食谱，让你1天瘦1斤。是不是觉得很不可能呢？那就快快完下看吧！
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东，只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：在吃苹果的同时可以搭配酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）难后把牛奶分成六七等份，每次喝一份。
注意：全天只吃苹果或喝牛奶，不能吃其它任何东东，特别连水都不能喝，渴了就只能喝牛奶（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）。
减肥原理：苹果小口吃减缓饿的程度。
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收瘦得会很快。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪，可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。
