很多妈咪产后身材就走样了，很想回到以前那身材苗条的自己。所以想到了产后减肥，可是有什么办法能让产后妈妈快速而有效的达到减肥效果呢？但是产后减肥也有很多需要注意的地方。到底该怎么减呢？下面就快跟私房话去看看吧！
减肥方法1：喝酸奶
减肥方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
减肥原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
减肥方法2：吃纳豆
减肥方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
减肥原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
减肥方法3：手法按摩
减肥方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。
减肥原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。
减肥方法4：补充胶原蛋白
减肥方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
减肥原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。
减肥方法5：吃青木瓜
减肥方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
减肥原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
