产后多少天适合减肥

分娩42天后可以酌情开始减肥。
　　女性在分娩后，身体是需要时间恢复的，这段日子就是所谓的坐月子。现在的月子，一般是需要42天，42天正好就是6个星期，这42天后，也不等于你的身体就能恢复到产前状况。分娩后大约6个星期，可以根据自身的情况来酌情减肥，如果是剖腹产，太早减肥会影响伤口的愈合，所以这个时间要以调整饮食习惯为主。

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　　顺产一年，（妊娠足月，子宫重约一千克，直到产后四十二天，子宫才完全恢复到未孕时。胎盘剥落后在子宫内膜上形成的创面完全恢复需要五十六天。阴道和子宫颈恢复要一个月。）开刀最佳怀孕时期是前次的两年后。若过早怀孕，由于子宫上疤痕尚未长牢，发生子宫破裂的可能性更大

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　　如果产后恢复良好，一般两到三个月后可以进行慢跑减肥，减肥要在三十分钟以上，具体时间由自己身体确定，减肥最好还是早上跑效果更好，需要坚持，并且如果是母乳的话，也是会有一定的减肥效果的。