是以特定种类的植物，经过特殊的提炼方法而得到的带有香味，具有挥发性的植物，由于精油挥发性高，且分子小，所以能很快被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外。精油的香味也直接刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，平衡体内机能。植物精油具有高浓缩、高挥发、高渗透性，它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有机溶剂；植物精油分子小，对光敏感，不油腻。因为植物精油的挥发性很高，所以在处理或使用时要非常小心，其挥发速度也因不同植物而各异。
滑动轻抚，一连串轻柔滑动、安抚的动作，使渗透到体内，让全身放松。按摩时用整个手掌，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔。如此能增加血液循环，抒解紧张及压力。 精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。下面是两种按摩手法：1、滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，能增加血液循环，抒解紧张及压力。 2、揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。 滑动轻抚，一连串轻柔滑动、安抚的动作，使渗透到体内，让全身放松。按摩时用整个手掌，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔。如此能增加血液循环，抒解紧张及压力。 精油按摩可以，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能并有效的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖。 滑动轻抚，一连串轻柔滑动、安抚的动作，使渗透到体内，让全身放松。按摩时用整个手掌，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔。如此能增加血液循环，抒解紧张及压力。 精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。
