剖腹产后多久可以跳减肥操

2022-06-26 漂亮网0

核心提示：剖腹产是有比较大的创伤的，不要急着跳健身操那样比较剧烈的运动，还要看个人身体素质而议，前期先多散步，如果没有感觉伤口疼痛，再练习快走，然后慢跑，伤口疼痛就停止或降低强度，没有问题再试着去跳操，用你自己的感觉，自己的身体自己知道！　　一般在4

剖腹产是有比较大的创伤的，不要急着跳健身操那样比较剧烈的运动，还要看个人身体素质而议，前期先多散步，如果没有感觉伤口疼痛，再练习快走，然后慢跑，伤口疼痛就停止或降低强度，没有问题再试着去跳操，用你自己的感觉，自己的身体自己知道！

　　一般在45天左右就可以开始正常的进行产后恢复训练，您的情况应该也差不多是这个时间可以进行一些有氧寻东，但是还是要避免比较剧烈的运动和腹部的一些动作，跑跳等。在大概2个月后基本就可以了。

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