女人变老的明显特征就是长皱纹，想要保持年轻就要多吃除皱的食物，那么，哪些食物除皱抗皱效果好？小编推荐十种可以消除皱纹的食物，让你吃出满脸胶原蛋白。
1、猪皮
猪皮，可以使猪肉上的那层猪皮，做好食用，也可以是用猪皮加工好的成品，来用，我用的就是加工好的，这样比较节省时间，用着方便，还没有猪皮的味道，抹上是透明的，可以增加弹性。补水保湿效果比较好。
2、黄瓜
黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的喜爱。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
3、猪蹄
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
4、柚子
有研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
5、鸡皮鸡骨头
鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
6、橄榄
橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。
7、酸奶
酸奶也有抗衰老的功效，因为酸奶含有乳酸菌，蛋白质还可以促进新陈代谢，是皮肤光滑细腻，但胃酸过多的人群不宜多吃。
8、茶叶去皱
茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病。
9、樱桃
樱桃是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的原料。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
10、啤酒去皱
啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用;还含大量维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。
