柠檬相信很多人都不陌生。很多人应该都知道柠檬有着很大的营养功效。特别是女性朋友，相信很多女性朋友都知道柠檬中含有大量的维生素c和维生素c是一种可以帮助美白皮肤的物质。在生活中也有很多女性会选择柠檬泡水饮用来帮助自己美白。但是他们不知道的是柠檬，除了美白它还能够帮助减肥。
其实很多人对于柠檬的理解，大多数是以为柠檬可以帮助美白，却不知道柠檬还能够起到减肥的效果。由于柠檬中含有柠檬酸，而这种柠檬酸可以帮助抑制脂肪积聚，可以防止食物中的糖以及脂肪再次进入身体后迅速转化为能量。从而起到促进新陈代谢，起到减肥的效果。
不过可能就有人会疑问，一个柠檬到底能够减多少斤脂肪，其实一个柠檬能减多少脂肪是因人而异的。如果在选用柠檬减肥的时候配合正确的运动方式，能够让脂肪在很大程度上被消耗，从而起到减肥的效果。
1.将柠檬泡水。泡水是最普遍的使用柠檬方式，由于柠檬的口感比较酸。个人喜欢将柠檬切片后泡水。将柠檬泡水后饮用，不仅能够缓解口渴。还能够帮助补充身体水分。另外还能够那柠檬营养物质进入身体后防止脂肪的合成。
2.柠檬香蕉减肥茶。在温水中放入菊花以及柠檬和泡5分钟后将去除后放入香蕉片不可以饮用。柠檬香蕉减肥茶是通过抑制食欲来达到减肥的效果。由于柠檬中含有酸性物质，而香蕉中含有涩性物质，这两种物质一旦结合就容易产生化学反应。而起到降低食欲，避免过多摄取食物，导致脂肪堆积。
3.柠檬海带减肥茶。你准备好的海带洗干净后切成条状，再放入清水中和柠檬一起煮沸后放入少许冰糖就可以饮用。由于海带中含有丰富的碘元素，这种物质能够促进甲状腺素分泌，从而帮助提高身体的新陈代谢。而柠檬有舒化血管的作用，能够促进血液循环，柠檬和海带相结合可以帮助消除皮下的脂肪，因而起到减肥的效果。
温馨提示。可能有一些人知道柠檬可以帮助减肥，我想知道一个柠檬能够帮助减掉多少脂肪？其实虽然你们可以帮助减肥，但是一个柠檬具体能够减掉多少脂肪是因人而异的。如果使用柠檬减肥的同时能够采取一些其他的解决方式就能够让自己减肥的效果达到最佳。
