产后 月经 减肥方法

可以断食来吃酵素试试的，一整天只吃酵素在多喝水，是现在日本很流行的一种断食减肥方法。而且对人体没有伤害的，是很安全健康的减肥食品。日夜颠倒打破生物钟，长期下去的话，会紊乱内分泌。各种疾病也会产生，除了饮食上要注意，也是可以长期吃酵素来改善内环境，增强免疫力，促进新陈代谢,调理肠胃，帮助更好吸收。

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　　首先我想说哪个时间段都长肉我就是这样`哈哈`~`然后嘛运动的话采取慢走每次至少是四十分钟`否则就是一点效果都没`~`吃的方面主要是高蛋白的东西不要吃高热量高脂肪的比如肥肉和油炸类的食品``最后祝你减肥成功`我也正在努力不过好象是瘦上十斤没几天又回来了`主要是管不住嘴哈哈``我QQ68161275`有空大家一起交流`HOHO

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