2022-08-22
漂亮网0门闩式
功效：侧面伸展，纤瘦腰部，同时刺激整个腹部和腿部，有效收腹瘦腿。小编提醒：做动作的时候如果身体容易向前倾，此时应提高胸部，摆正身体。
Step1膝盖跪地，两腿分开与髋同宽，伸直脊柱，两手垂放身侧。
Step2固定右腿，左腿向侧延伸，脚掌着地。吸气，右臂向上伸直指向天花板，左手手掌向侧打开。
Step3呼气时，耻骨向前推，上身向左侧弯曲，右手臂顺势向左上方伸展，而左臂则向左脚掌方向延伸。
减肥的最佳时机别错过
减肥控制饮食要适度做完月子如何巧减肥
水果减肥利弊一个也不能少减重期间外出就餐的11项建议
警惕果汁代替早饭减肥方法不可取
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与爱美生活网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
