侧鸽式瑜伽
集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
骆驼式瑜伽
背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。
半舰式瑜伽
上腹部和下腹部同时得到锻炼。
山式瑜伽
分散大臂区域的脂肪，拉伸大臂内侧的赘肉。
前伸展瑜伽
锻炼大臂的线条，同时整个身体的前侧都锻炼到位。了解更多的减肥瑜伽动作>。>。h查询食物热量
导读：侧鸽式瑜伽集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。骆驼式瑜伽背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。半舰式瑜伽上腹部和
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