减肥瑜伽初级教程01

瑜伽减肥视频教程初级,：瑜伽减肥视频教程初级？您好，　可以通过平时的饮食与锻炼注意起来：1、 先喝汤再吃饭2、 先吃蔬菜再吃肉3、 吃东西细嚼慢咽4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜如果还有什么问题的话可以加我企鹅Q：279.176.45，验证说是咨询减肥,我是蒙蒙，减肥达人，已近帮助数千人成功减肥，我还可以把之前我减肥的时候收集的不错的减肥方法发给你，都是我有自己试过的哦！xfnfrrwjba2032684647