蜂蜜是一种天然的食物，味道非常甘甜可口。蜂蜜当中含有丰富的单糖，这种营养物质一般不需要身体消化，食用之后可以直接被身体吸收，所以具有很容易消化的特点。一些年老体弱的人以及婴幼儿可以饮用蜂蜜。蜂蜜的美容价值也是不可小觑的。但是很多人不知道蜂蜜如何美容护肤，下面加以介绍。
用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果。代研究表明，用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，会促使它们分裂、生长。常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密、整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。
通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩；也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的垃圾氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除或减少皮肤皱纹及老年斑的作用，使人显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
蜂蜜可以用来洗浴，美容效果非常显著。一般是将分泌于水按照百分之一的比例配制成沐浴液，可以用来洗脸，也可以用来清洗全身，一般坚持一个月左右就可以明显使得皮肤光洁富有弹性。蜂蜜水洗脸有很好的抵抗皮肤衰老的功能。
