本文小编要和大家分享一组简单的减肥动作，容易学会且随时随地都可以做，所以大家千万不要用“没时间”来当借口哦，而且这组动作坚持做下去不仅能减肥，对促进身体的血液循环和新陈代谢都有好处呢。
动作一：笔直站立，双手曲肘从后向前弯曲，活动手部的肌肉。
动作二：双手用力向前撑，手掌朝外，带动上半身的运动。
动作三：将手往后方伸直，活动背部肌肉。
动作四：平躺在地上，伸直手脚，微微地晃动，带动全身肌肉的运动，这个动作适合平时喜欢躺在床上玩手机的宅星人！
动作五：两只手前后地击掌，锻炼手部和背部。
动作六：尽自己最大的能力弯下腰来，活动一下腰部。
