产后减肥有效的方法

产后减肥的方法 不能过度运动也不能过度的节食。 可以适当的每天在家的时候在家里踢踢腿 抬抬脚尖, 靠墙并腿站着. 因为多站着比坐着血液循环的要好的. 每天晚餐要吃饭, 但是晚餐不要吃油炸的吃肉也没关系. 但是也不要吃饱. 觉得还有点饿的话, 饭后吃水果 柚子 苹果 香蕉. 水果也不要多吃, 适量就可以不然晚上不运动会增加脂肪的. 睡前喝酸奶, 但必须是2个小时之前喝酸奶 这样的话. 一个月能瘦5 6斤. 因为刚生完宝宝这样是最好的, 对身体也好.

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　　嗯，要减其实不难，看你怎么减，你如果天天大吃大喝，那肯定是减不下来的，首先是要注意饮食了，不必要节食，不要吃太多就行，保证基本的能量。如果有时间可以运动下，小运动，不要剧烈运动，因为很难每天坚持。另外，可以用产品，我就是用产品的，效果很好，没反弹副作用，你可以试试 ：
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