运动+按摩教你产后快速瘦肚子

产后的爱美妈妈们最担心的是什么问题?迅速减掉身上的多余赘肉，恢复产前的窈窕身材。而产后减肥的一大难题就是收腹。腹部是准妈妈们怀孕期间最容易累积赘肉的地方，同时也是在产后最难消灭的地方，让许多新晋妈妈头疼。产后收腹俨然已经成为了准爱美妈妈们的必修课。产后如何快速瘦腹?

下面分享运动+按摩两招，迅速搞定妈妈们肚子上的多余赘肉，迅速变身平坦小腹，获得辣妈称号!

产后减肥万万拖不得!

一些妈妈们产后3年了，脂肪还堆积在身上，上楼都气喘吁吁，面对镜子不敢超过3分钟，焦虑痛苦缠身。原本“鲜活”的脂肪已经成了“顽固分子”，很难减掉。

如果你现在正处于减肥的关键时期，请千万别放松自己，一定抓紧时间练，把健身减肥当作每天的习惯，把可恶的脂肪、下垂的肌肤当作头等大事来抓，用积极的心态来关注形体。对于体重已恢复，但身体还有些松垮、运动肌肉不够强壮的美妈妈们一样也有必要参加练习。

增强腹部肌肉能力，减少腹部多余脂肪，改善腹部松弛现象。

刺激腹部经络，按摩腹部脏器，加速血液循环。

缓解背部疼痛，改善便秘现象。