你好，剖腹产后三个月内应该禁止剧烈运动，因为剖腹产后的子宫愈合比较慢，如果剧烈运动的话，容易留下后遗症。至于减肥的话，可以在饮食上适当少吃肥肉和高脂肪的食物，同时剖腹产40天后可以走路来消耗能量。大运动量的话 半年以后。
跑步可以减肥 而大多数瑜伽不可以减肥的，瑜伽是塑身的 但有一种瘦身瑜伽 可以减肥
每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
你好剖腹产后一般建议你最好半年后在去健身房健身的，注意剖腹产后要多休息，避免劳累，禁食辛辣刺激食物，哺乳期的话饮食要加强营养，多吃鱼肉蛋类食物这是可以促使乳汁分泌的
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