人类的脸部拥有着丰富的表情变化,有时蕴藏深意,有时让人捧腹大笑,一张脸表情里尽显喜怒哀乐。而今这丰富的表情又为美容瘦脸事业立一大功。有谁知道,快速瘦脸却也可以始于简单轻松的表情变化呢。
嘴角上扬,“一五一”拉伸训练
通过熟练使用“伸展肌肉”与“收缩肌肉”,变成嘴角上扬的小脸!把手放在腹部,一边用腹式呼吸一边进行。
POINT1~3为一组x4组
1.做「一」字微笑至极限
用鼻子吸气,一边发出“一”的声音,一边吐气,用4秒钟将嘴横向展开。要不断保持嘴角上扬。
2.慢慢变成麦当劳叔叔的嘴!
同样用鼻子吸气,一边发出“五”的声音,一边用4秒钟把嘴撅起来,上下嘴唇就像要反转过来一样。
3.慢慢转变成「一」字微笑
再一次用4秒钟一边回到“一”的口型,一边将气吐净。还要一边发出声音,但是注意呼吸不要间断。
Mission4成为长颈美人,像小乌龟一样伸出颈部的运动
锻炼颈部肌肉的同时淋巴的循环也会变得通畅。像乌龟一样伸出颈部,并且暴起侧边的筋,要注意忍住不要让嘴角向下。
POINT10次发音x3组
嘴角向两侧横拉,“一,一,一……”,发声十次。努力让脖子两侧的筋鼓起到可以看到时是最理想的。这是理想状态如果筋能像这样就OK了!
如此轻松快速瘦脸搞定脸部肥胖,大有“谈笑间,脂肪灰飞烟灭”的快感,减肥瘦身不辞劳苦的你何乐不为。