脂肪囤积在什么位置 找准方法减肥

   2022-08-29 漂亮网0
核心提示:很多人减肥总是减不下去,这是什么原因呢?因为脂肪的囤积位置是不一样的,来看看脂肪囤积在什么位置的:图1:上半身肥胖,脾胃虚,面部油腻多汗且粘,属痰湿体质。专家解读:痰湿体质的说法有一定道理。痰湿体质的人因脏腑功能失调,脾虚湿盛胃纳,人体水液

 很多人减肥总是减不下去,这是什么原因呢?因为脂肪的囤积位置是不一样的,来看看脂肪囤积在什么位置的:

脂肪囤积在什么位置 找准方法减肥

图1:上半身肥胖,脾胃虚,面部油腻多汗且粘,属痰湿体质。

专家解读:痰湿体质的说法有一定道理。痰湿体质的人因脏腑功能失调,脾虚湿盛胃纳,人体水液代谢功能较差,身体感觉较为沉重,而且影响的不仅仅是上半身肥胖,对四肢乃至全身都有一定影响。不过这样“胖”更合适的表述应该是水肿或浮肿,跟脂肪关系倒并不是太大。

脂肪囤积在什么位置 找准方法减肥

图2:小腹大,多排便不顺、久坐、缺乏运动。

专家解读:有些人很瘦,也可能存在排便不畅问题,但是久坐和缺乏运动对于脂肪的堆积有显著关系。久坐不动的人新陈代谢较慢,血脉不流畅,脂肪容易堆积,看上去“大腹便便”。

脂肪囤积在什么位置 找准方法减肥

图3:腿粗,重口味、喜冷食、便秘、久站。

专家解读:饮食和肥胖的关系应该是影响全身,至少从中医角度而言,饮食偏好跟腿粗并没有太大关系。重口味多指口味上的偏咸偏重,临床上并未见过口味与肥胖关系的例证。不过,若偏好肉食,那么摄入大量蛋白质确实会使得肌肉紧实,视觉效果上会更“粗”。另外,久坐导致血脉不畅甚至淋巴循环滞留,难免越坐越粗。

脂肪囤积在什么位置 找准方法减肥

图4:胃大,三餐不正常、吃多零食、胃部没有排空,始终是饱的。

专家解读:胃大的表述有一定道理。如果经常多食饱食,胃就会被撑大,长此以往,这个位置自然是凸显。同样的,如果减少进食次数和量,胃也会缩小,所以定时定量才是正确的。

脂肪囤积在什么位置 找准方法减肥

图5:下半身肥胖,肝胆虚、久坐或长时间站立、爱吃甜食、重口味食物。

专家解读:同图1所述,这类人群大多脾虚,不能较好地进行水液代谢,代谢不掉往下走,就会造成下肢水肿,久坐久站的原因如图3表述。

脂肪囤积在什么位置 找准方法减肥

图6:(腰腹肥胖)饮食习惯不良、暴饮暴食、过度饮酒、有氧运动强度不够。

专家解读:腰腹这个位置,女性更容易堆积脂肪,尤其是更年期女性,因内分泌失常、激素水平的改变导致,这其实是正常的生理现象,当然,如果这个部位的肥胖表现得不合理,那就要寻求医学干预了。首先确定是否有疾病因素,然后可借助内服中药、针灸调理、适当锻炼(如广场舞、太极拳)等方式进行调整。而对男性来说,过度饮酒是“大腹便便”最主要的因素,尤其是啤酒。总的来说,腹型肥胖抛开生理因素外,与饮食不当且少运动的关系最大。

找准脂肪囤积位置就知道自己改怎样减肥,而且还能快速的减肥,还不赶快来试试。


 
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

  • 10款天然丰胸汤 C杯美胸喝出来
    1、木耳红枣汤  材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。  做法:  用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。  丰胸功效:黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用,特别是月经量多的美眉更适用,这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能
    09-24
  • 独特的丰胸按摩手法,让你可以轻松升CUP!
    独特的丰胸按摩手法,让你可以轻松升CUP!
    导读:为了能够展现你傲人的上围,迷人的身段。丰胸,就是为了增加你的性感度。现在,小编给你带来几招独特的丰胸按摩手法,让你可以轻松升CUP!独特的丰胸按摩手法,让你可以轻松升CUP!  1.叩击按摩丰胸  首先,仰卧在床上,然后用中指和食指的
    09-24
  • 产后肥胖克星 减肥食谱成就美丽辣妈
    产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种,运动、饮食与药物的方法比较常见。常见的产后减肥方法有:饮食减肥,即通过调整饮食规律,通过改变饮食结构来达到减肥目的  产后肥胖的原因  产后肥胖往往是孕期肥胖的延续,同孕期一样,妈
    09-24
  • 吃对顺序让你保持完美身材
    吃对顺序让你保持完美身材
    导读:为了满足大众不想运动又想快速减重的懒人需求,市面上也出现许多原理不明的减重方法,各个都号称拥有神奇瘦身效果,在此情形下,大众的健康便面临重大的威胁。 很多时尚女性们都会在减肥过后出现疑问,为什么自己可以快速瘦下来,但是却
    09-24
  • 适量补钙可防中老年女性发胖
    美国一项新研究结果显示,适当补充钙和维生素d可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。研究人员说,他们是在对美国3万多名女性进行长达7年的跟踪调查和分析研究后得出上述结论的。研究人员共选取了3.6万多名年龄在50岁至79岁补充过或者
    09-24
  • 越坐越苗条饭后1分钟
    越坐越苗条饭后1分钟
    导读:一般饭后坐10-20分钟就可以了,一开始可能腿部容易发麻,感觉麻的时候就把腿伸直按摩一下,再接着练习。 这个瑜伽姿势,可以解决饭后脂肪堆积的问题,更美妙的是,这个练习是坐着练的哦。练习雷电坐1、跪姿,两小腿胫骨着地,两脚
    09-24
  • 运动才是减肥正经办法 这6种运动减肥效果堪比吸
    要说真正健康而又有效的减肥办法,首屈一指的就是运动。可很多人都觉得运动很累人,加上现代人已经养成了久坐不动的坏习惯,因此采用运动减肥的人并不是很多。但实际上,运动可以达到的减肥效果是所有其他办法不可比拟的。而只要养成了运动的习惯,不仅可以实
    09-24
  • 选对方法,肥胖从此Bye bye!
    亲们,不要被完美身材的美女健身教练亮瞎眼,不用对着脱衣秀肌肉的型男们流口水,更不需看着小肚腩和“游泳圈”暗自神伤,我们需要的是行动起来,和肥胖说“Bye-bye”!怎么动,怎么减,怎么“bye”——需要寻找适合自己的减重方法。纵观外林林总总
    09-24
  • 想减肥 必须先计算你盘中的热量
    其实瘦身的不二法门就是“吃进去的热量一定要小於每日消耗的热量”,只要掌握这个原则,就一定可以瘦下来。的确因为不管用什麼偏方都有风险,也不是长远之计,所以瘦身要从自己日常的饮食及生活习惯作起,彻底掌握自己每日热量的进出,马上就跟随编编一步步了
    09-24
  • 瑜伽瘦手臂动作nbsp;只需一周击败拜拜肉
    许多在塑身的同时,似乎很少会注意到的赘肉。粗壮的手臂会让你的女性魅力大减,怎样最有效?试试瘦手臂动作,两个动作只需1周,让你看到效果。许多在塑身的同时,似乎很少会注意到的赘肉。粗壮的手臂会让你的女性魅力大减,怎样最有效?试试瘦手臂动作,两个
    09-24
点击排行