三日蜂蜜减肥方法
第一天
早餐蜜糖水一杯
午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶两汤匙蜂蜜
晚餐蜂蜜玫瑰花花茶两杯
试后感下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天
早餐蜂蜜绿茶一杯
午餐蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
下午茶蜜糖水一杯
晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应。而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。
第三天
早餐蜜糖水一杯
午餐蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶一汤匙蜂蜜
晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯
这是一款典型的三日瘦身食谱，原理和其他食谱一样，通过控制饮食，实现快速瘦身。不过这种方法仅适合肠胃健康、需要短期快速瘦身的人。因为，三天之后等你恢复饮食，体重会很快反弹回来。蜂蜜有很好的营养保健功效，如果坚持不了三天的人，每个月选一天周末吃这个食谱，可以排毒清肠。
七日蜂蜜减肥方法
第一天只喝蜂蜜（可泡茶喝）。
第二、三天正常饮食。
第四天只喝蜂蜜。
第五、六天正常饮食。
通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合饮食也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。
这是改良版的三日瘦身食谱。它把断食的天数分割开来，让人不至于太痛苦。不过这个方法也不适合长期坚持，短期想快速瘦身去参加个什么宴会或者婚礼的人可以试一试。
