告诉一个特别有效的减肥方法。而且时间也短。效果明显！不是很受累
7天减3公斤左右
但前提你是女士。
经期结束后身体就是能感觉到舒畅，
就刚好经期完的第二天！刚好第二天哦~如果昨天结束了就是今天！
第一天：有点会难受，但这一天只吃一顿饭！如果你实在是忍不了你可以吃一些水果。但就一天的饿也受不了的话你不必打算减肥了。如果你还算是坚强的可以加点轻点的运动。。
第二天~第四天：第一天饿着，所以这一天不能勉强。三顿饭都吃。但吃的少一点7分左右就ok。还需要加币平时更多的运动。有氧操是最好的。可以慢跑，等之类。坚持住这三天
第五天。只要你不过多食物你已经在体重计上看到效果了
第六日~第七日；看到了效果后你继续减少些你的饭量就可以成功减3kg左右了
这已经我亲身体验的，很有效。
还有注意的是，减成功后你得保持一些生活习惯，不然会减去的都会恢复。。
减肥这是持续，长久的事情。不能半途而废或有了一定的效果后就马上乱吃乱喝。
