1、呼吸法
挺直脊背端坐，吸气并收缩肚子，持续约20秒，然后放松并呼气。16次为一组，早中晚各学习一组，能够加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动，帮助清除积聚于肠内地废物和毒素，提高消化能力，降低肚子囤积脂肪的机会。2、熏脐法
熏脐是中国的养生疗法，早在《黄帝内经》中就有所记载。肚脐是人体经脉血管交汇之处，而且在构造上没有脂肪组织，所以吸收力最佳。利用红外仪及传统中药，以热力熏脐，可以促进新陈代谢，有益肠胃蠕动，不仅能排除宿便、调理肠胃，更能改善腰酸症状及排除胀气。3、保暖法
人体的新陈代谢在体温为37度时最活跃，所以夏季睡觉时冷气不宜过冷，冬天也要多盖点被。因为皮肤细胞感应低温时，代谢活动会减弱，脂肪便难以燃烧而积存在腰肚之间。瑜伽瘦脸帮你打造迷人小脸
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