维生素d的主要生理功能 2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全; 4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平; 维生素d的来源：少数动物性食物中含维生素d，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素d。黄油、鱼肝油、植物油中维生素d的含量也很丰富。
美国的研究人员公布的一项最新研究结果显示,女性若缺乏维生素d很容易患肥胖症。维生素d是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。
