产后腹部怎样减肥快

2022-05-15 漂亮网0

核心提示：1. 增加膳食纤维的摄入。每天的时候可以多吃点魔芋，玉米，燕麦，洋葱、绿豆芽等，增加排泄，促进肠蠕动，有利于消除腹部脂肪。　　2. 按摩。可以每天用手部按压腹部进行按摩，每次30分钟，每日一次，坚持一个月。减肥效果不错。　　3. 每

1. 增加膳食纤维的摄入。每天的时候可以多吃点魔芋，玉米，燕麦，洋葱、绿豆芽等，增加排泄，促进肠蠕动，有利于消除腹部脂肪。 　　

2. 按摩。可以每天用手部按压腹部进行按摩，每次30分钟，每日一次，坚持一个月。减肥效果不错。 　　

3. 每天早上起来进行30分钟的锻炼，睡觉前进行10分钟的仰卧起坐的锻炼，是可以很好的解决腹部的肥胖。

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