产后如何减肥又不影响母乳

坚持母乳喂养，小孩子吸奶就是在吸脂啊，然后在饮食上改变一些，再配合一些运动什么的减肥效果就会很好啦。我看我姐姐生完孩子坚持母乳到我外甥10个月，照吃照喝，她身材跟生孩子前差不多。

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　　工作时运动既减肥又保健

不少mm面对繁忙的工作常常埋头苦干一坐一整天，这样就导致了肩膀僵硬、下身肥胖、颈椎腰椎出问题。在工作时拨出百分之一的时间，让身体放松一下，不但能减肥健身，相信还会有助工作效率的提升。
1、觉得背部僵硬酸乏，可以把双手伸向背后，手掌外翻交握，然后轻轻上下摆动。这个动作不仅能缓解背部肌肉的僵硬紧张，消除背部赘肉，同时还能减少手臂的赘肉和美化背部手臂的线条。
2、若是弯腰驼背肩膀僵硬，则可以毛巾辅助，在背后如擦背一般，做举高放下的动作