虽然说儿童们肥胖一点是可爱的,但是胳膊臃肿肯定会带来很多的不便的。不能够很好的弯曲,运动不便等等!并且肥胖也会给儿童的身心和身体的发展带来伤害!很容易诱发多种疾病的产生,所以儿童减肥瘦身势在必得!针对于儿童瘦手臂小编为孩子们推荐双手画圆的减肥妙方!
儿童双手画圆划走胳膊上的脂肪适应人群:儿童肥功效:运动燃烧胳膊脂肪!
特点:简单容易,运动强度低!运动量小!无需运用减肥道具!随时随地都可以练习,无需什么固定的场所!
1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆,向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画得太大,用手臂的力量,而不是手掌。
在画圆的过程中一定要保证所画的园要尽量的圆,双手画出去的长度一定要够长,这样才会锻炼到胳膊上有赘肉的部位!孩子们可以一起做这样的动作,这样可以让孩子更有兴趣去完成每次的数量,让他们在玩中充分的感受到减肥的乐趣!