林心如产后如何减肥

林心如瘦身大公开，还只是饮食问题吗？别人不会告诉你还有他！
林心如产后出席活动展示S型曲线，纤减肥瘦材美丽若少女，问起减肥瘦秘笈，她关于话3餐清淡、不服用油腻服用东西，并缓解外食、多喝水。

随后公办菜单：早餐有喝二包滴鸡精，搭配姜末炒鸡蛋和杜仲汤；午餐则是烫猪颈肉或者蒸鱼，份量大概是二至3粒拳击大，加上3分之一碗五谷饭和烫蔬菜；晚餐则是烤羊排或者煎牛排，用和烫蔬菜；下午茶则是二粒拳击大份量的水果，主要用草莓、猕猴桃、圣女果、香蕉当改变。

去了饮食，产后母乳期该注意哪些呢？
一、开始时间
若果是母乳喂养，通常建议有宝宝出生6-8周后又办始尝试积极减肥瘦锻炼，因是产后身体需要中间恢复和保持良好的乳汁供应。

2)减肥瘦身进度
根据美丽国妇产科医师学有(acog)的建议，母乳中每周减一磅(一磅=453.59237克)体重是安全的，并且不有对宝宝的成长有负面影响。若果没进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减一-2磅的体重。

3)减肥瘦身锻炼
跟办展任何一项减肥瘦活动一样，有办始有规律的体育锻炼之前，需要得至医生的同意。研究者发现，中等强度的锻炼都不有影响妈妈的母乳可力，都可帮助减肥瘦并保持成果。
产后减肥需要考虑至更多的膳食等多方面因素，不可盲目服用减肥药减肥瘦，该科学健康的减肥瘦，这样，新妈妈才可更健康地进行产后减肥瘦。
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　　也许是的。