怎么淡化老年斑（自己怎么去掉老年斑）
老年人很容易出现老年斑，老年斑会严重影响到老年人的健康状况，会影响到老年人的外在形象，老年人出现老年斑可以通过以下这几种方法来淡化老年斑，老年斑的人多吃富含氧化剂的食物能淡化老年斑，什么方法能淡化老年斑？
1、多吃富含强氧化剂的食物
强氧化剂的食物，可以对皮肤的色素沉着，起到一定的防御作用，比如说多吃一些胡萝卜素，以及维生素C含量比较高的食物，比如说水果蔬菜，胡萝卜都可以对可以对这些微量元素进行补充，并且也可以多吃一些富含维生素e的食物，维生素e有抗氧化和美容的功效，可以起到阻止不饱和脂肪酸形成褐色色素，起到一定的抗衰老的目的，并且维生素e广泛的分布在动植物的组织中，特别是绿色蔬菜中的维生素含量都是非常丰富的。
2、药物治疗
许多中西药对于老年斑的治疗也很有成效，可以吃一些含有维生素c多的药物，因为他们具有较强的抗氧化性，可以保护细胞，延缓细胞的衰老，还可以抑制色素的形成，使皮肤的色素减轻，尤其是维生素a和b能够使皮肤柔嫩光滑，使皮肤的皱纹舒展，减少色素，还能起到消除斑点的作用。
以上两种方法具有淡化老年斑的作用，如果老年斑非常严重的话，可以考虑药物治疗，能帮助淡化老年斑，能保护皮肤的健康，可以减少皮肤内黑色素的产生，能让皮肤更加光滑细嫩，可以选择氧化剂含量高的食物来淡化老年斑。
