练完胸肌的拉伸的动作
训练完胸肌的拉伸动作,先面部朝上平躺在木马椅上,让自己的头部、背部、臀部都紧贴在椅子上,然后双手水平张开,手上可以拿两个轻型哑铃,而后将伸直的手臂向内一起合拢,直到两个哑铃碰到一起为止,然后再轻轻放下,如此重复即可。
训练完胸肌的拉伸动作,先面部朝上平躺在木马椅上,让自己的头部、背部、臀部都紧贴在椅子上,然后双手水平张开,手上可以拿两个轻型哑铃,而后将伸直的手臂向内一起合拢,直到两个哑铃碰到一起为止,然后再轻轻放下,如此重复即可。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱美生活网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.