经期生气对身体和心理都有一定的危害。首先，生气会导致身体紧张，增加身体的应激反应，进而影响内分泌系统的正常功能，可能加重经前综合征（PMS）的症状，如情绪波动、疲劳、失眠等。其次，生气会加重经痛症状，因为情绪的紧张会引起肌肉的收缩，加重子宫收缩，导致经痛的程度加剧。长期而言，经期生气还可能影响月经周期的稳定性，干扰女性的生理功能。
此外，经期生气还会对心理健康产生负面影响。经期本身就是女性情绪波动较大的时期，如果再加上生气的情绪，可能会导致情绪失控、容易情绪化，甚至引发抑郁和焦虑等心理问题。经期生气还可能影响人际关系，给家庭和朋友关系带来紧张和冲突，增加了心理压力。
因此，为了维护身心健康，在经期期间应尽量避免生气和情绪波动较大的情况，可以通过放松的活动、调整饮食、适当的运动等来舒缓情绪。如果经期的情绪问题严重影响日常生活和工作，建议咨询专业医生或心理咨询师的帮助。
