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老人过度怀旧的坏处有哪些
1、老人过度怀旧影响身心健康
现实生活中,就算是年轻人也常会怀旧,它已经成为我们生活的一部分,并不会对生活造成影响。而老人由于年龄的增长,机体渐渐衰老,人的思维能力会下降,反而对以前的事记忆异常的好,因此,他们会经念叨不绝,以此获得心理上的平衡和安慰。人过度怀旧实际是一种不良的心理状态,这种心理会加速人体的衰老,更甚者,怀旧心理过重的老年人,死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍,同时也易引起老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。
2、过度怀旧会出现郁郁寡欢的情绪
珍贵的记忆,让我们相信个人的价值,觉得自己拥有有意义的生活;减少百无聊赖的感觉,让我们以更有意义和更积极的眼光去体验生活;让我们与他人的联系变得更紧密,对陌生人更加慷慨,对外人更加容忍,有助于降低孤独感;亲人间、夫妻间拥有共同的怀旧记忆,他们会感觉更亲密快乐;在寒冷的房间里,怀旧会使人感觉温暖。不过,怀旧确实也有痛苦的一面,尤其是过分专注于一些负面的旧情感,容易对身心造成不良影响。过度沉迷于后悔情绪中,不断想要回到过去,重新为生活做选择,这样的情绪会让我们失望、沮丧、郁郁寡欢。
3、过度怀旧会有厌世行为
任何情绪与行为,一旦执着,就难免走向病态。怀旧也是一样。病态怀旧最明显的作用就是不能够活在当下。任何行为都要有个度。如果过于沉迷于过去,就不能在现实环境有所作为。一般对现实不满,又无能为力,于是采取回避现实的态度。社会不断地发展变迁,资源与利益不断重新分配,病态怀旧者常常是其利益到影响的那一部分人,他们容易有失落感、恐惧感、焦虑感,对于他们,怀旧实质上是一种对现实生活的逃避的防御机制。
如何克服过于怀旧的心理
1、找到生活中的乐趣
老人生活如果没了乐趣,就会沉浸在以前的快乐中,难以自拔。所以平时老人不要守着自己的小屋子,多出去走走,做一些体育锻炼,亲近大自然,为家庭做一些力所能及的事:收拾屋子、做食物、看书、跳舞,使他们的生活更充实,就没有时间去怀旧,而且他们也能从中感受到生活的乐趣。对于老年人的怀旧心理,家人需要多一些理解和爱心,平时多跟他们沟通,有时间陪陪他们,也能消除他们的孤独感,减轻怀旧心理。
2、要加强人际交往，互相交流信息
如果老年人之间缺乏信息传递,就会感到空虚,抑郁,还会促进脑细胞衰老。因此,要积极参加各种社会活动,和青年人谈心。社会、家庭、子女都应该经常、主动地关心老人,给他们更多的温暖,帮助他们调节、消除过度怀旧及由此产生的不良情绪。让他们过上幸福美满的晚年生活。
老年人如何安享晚年
1、放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠
做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西,所以有缺点意味着我们可以进一步完美,有匮乏之处意味着我们可以进一步努力。美国有一部电视片,讲的是一位富翁给后代留下了用不尽的遗产,结果他的后代全都变成了吸毒的、自杀的、进监狱的,或者精神病患者。如果我们每天早上醒过来,感到自己今天缺点儿什么,感到自己还需要更加完美,感到自己还有追求。
2、老年人每天至少要运动30分钟
老人每天至少运动30分钟更有益健康,长期坚持,可以使心脏病危险降低一半。刘征堂表示,老人的运动不能太快太猛,散步就是很好的方式。老人散步时不宜太快,一般每分钟约60~70步,不觉得疲劳为宜。为了达到锻炼效果,每次持续时间最好20~30分钟左右。体质较差的老人,还应备个手杖,以增加双腿的支撑力。
