吃橘子会减肥吗吃橘子有利于减肥吗

2023-04-28 伊秀网0

核心提示：1、吃橘子不会减肥。2、每100克橘子的热量是43千卡左右，热量相对来说还是比较低的，但橘子属于食物，没有药物的减肥效果，一般不可以减肥。而且肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量，要想减肥根本办法是减少热量摄取，并增加能量消耗。3、如果减肥

吃橘子会减肥吗吃橘子有利于减肥吗

1、吃橘子不会减肥。

2、每100克橘子的热量是43千卡左右，热量相对来说还是比较低的，但橘子属于食物，没有药物的减肥效果，一般不可以减肥。而且肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量，要想减肥根本办法是减少热量摄取，并增加能量消耗。

3、如果减肥的人，能保证一天的摄取热量不超过消耗热量，再进行一些运动，适当进行消耗，一般就能减肥，与吃橘子关系不大。

4、若是想减肥，日常生活中注意饮食以清淡为主，要减少主食的摄入，像米面的摄入都要比平时减少，少吃高脂肪的食物，如烧烤、蛋糕等。

标签： 吃橘子会减肥吗

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