减肥能吃鱿鱼吗减肥可以吃鱿鱼吗

2023-01-23 伊秀网0

核心提示：1、对于正在减肥期间的患者，是不建议吃鱿鱼的。2、鱿鱼相对而言，热量是非常高的，如果患者需要补充蛋白质，那么可以吃鸡蛋清或者是红色的牛羊肉，尤其像鸡胸脯肉热量比较低，比较适合减肥的人群食用，还有像一些鱼类也都非常适合减肥的人食用。3、同时建

减肥能吃鱿鱼吗减肥可以吃鱿鱼吗

1、对于正在减肥期间的患者，是不建议吃鱿鱼的。

2、鱿鱼相对而言，热量是非常高的，如果患者需要补充蛋白质，那么可以吃鸡蛋清或者是红色的牛羊肉，尤其像鸡胸脯肉热量比较低，比较适合减肥的人群食用，还有像一些鱼类也都非常适合减肥的人食用。

3、同时建议要多吃新鲜的瓜果以及蔬菜，这样才能营养均衡，建议不要过度的节食，但是可以适当的节食，同时在配合运动，这样才可以更好的降低体重，但是也不建议大家将体重减得过快，这样会使自身抵抗力下降。

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减肥可以吃鱿鱼吗减肥能吃鱿鱼吗

1、减肥一般是可以吃鱿鱼的，但需要适量。2、鱿鱼含有的脂肪和热量是非常低的，100克鱿鱼热量仅75千卡左右，适量食用并不会造成体重增加。所以减肥一般是可以吃鱿鱼。3、但食用过量有可能会引起胃肠功能紊乱，出现消化不良、腹胀等症状，要适量食用。

01-09 减肥可以吃鱿鱼吗