玉米和香菇可以一起吃吗玉米和香菇能不能一起吃呢

2023-01-22 伊秀网0

核心提示：1、玉米和香菇可以一起吃。2、玉米含丰富的玉米胚芽，维生素及膳食纤维、麦芽低聚糖，具有益生元的作用，对人体的益生菌繁殖有很密切的关系，可以调理肠道菌群，达到平衡。3、香菇是食用菌类，营养丰富，含丰富的维生素、矿物质及微量元素，具有提高身体免

1、玉米和香菇可以一起吃。

2、玉米含丰富的玉米胚芽，维生素及膳食纤维、麦芽低聚糖，具有益生元的作用，对人体的益生菌繁殖有很密切的关系，可以调理肠道菌群，达到平衡。

3、香菇是食用菌类，营养丰富，含丰富的维生素、矿物质及微量元素，具有提高身体免疫功能，还可以促进淋巴细胞的产生，特别是膳食纤维的含量也是很高的。

4、香菇和玉米粒没有配伍禁忌，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

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