中年人喝牛奶有什么好处和坏处

   2023-02-20 互联网0
核心提示:中年人只要喝牛奶的时间、方式、量都把握差不多,即便是中年人喝了也只有好处。喝牛奶要适量,不可以当水喝,鲜牛奶不宜煮沸饮用,因为煮沸很容易破坏牛奶的营养结构,不利于人类吸收。注意八种人不适宜喝牛奶,经常接触铅的人,乳糖不耐者,喝牛奶后会出现腹

中年人喝牛奶有什么好处和坏处

中年人只要喝牛奶的时间、方式、量都把握差不多,即便是中年人喝了也只有好处。喝牛奶要适量,不可以当水喝,鲜牛奶不宜煮沸饮用,因为煮沸很容易破坏牛奶的营养结构,不利于人类吸收。

注意八种人不适宜喝牛奶,经常接触铅的人,乳糖不耐者,喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等甚至出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等症状的牛奶过敏者,返流性食管炎患者,腹腔和胃切除手术后的患者,肠道易激综合症患者,胆囊炎和胰腺炎患者,平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者。

 
标签: 中年人 坏处 牛奶
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