菠菜能不能和鱼一起吃菠菜可以和鱼一起食用吗

2023-01-18 伊秀网0

核心提示：1、菠菜能和鱼一起吃。2、鱼肉富含丰富的钙，铁，镁，蛋白质等，营养价值高，菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素等矿物质。这两种食物混合进入人体后，可以促进人体新陈代谢。3、建议烹饪的时候，可以将菠菜要先焯一下水，过滤掉里面的草酸成分，防止菠

1、菠菜能和鱼一起吃。

2、鱼肉富含丰富的钙，铁，镁，蛋白质等，营养价值高，菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素等矿物质。这两种食物混合进入人体后，可以促进人体新陈代谢。

3、建议烹饪的时候，可以将菠菜要先焯一下水，过滤掉里面的草酸成分，防止菠菜中丰富的草酸成分和钙，磷等产生不良反应，导致食用者不易消化，影响身体健康。

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