甘蔗减肥可以吃吗减肥能不能吃甘蔗

2023-01-09 伊秀网0

核心提示：1、减肥期间能吃甘蔗，但是需要控制好摄入量。2、减肥期间每天需要严格控制总热量的摄入，一般人体每天大概需要摄入1500-1800大卡热量来满足身体代谢。而甘蔗也是目前生活中人们较喜欢的水果，不属于高热量水果，每100克的甘蔗当中所含的热量大

甘蔗减肥可以吃吗减肥能不能吃甘蔗

1、减肥期间能吃甘蔗，但是需要控制好摄入量。

2、减肥期间每天需要严格控制总热量的摄入，一般人体每天大概需要摄入1500-1800大卡热量来满足身体代谢。而甘蔗也是目前生活中人们较喜欢的水果，不属于高热量水果，每100克的甘蔗当中所含的热量大概是在59大卡左右。在减肥期间适量的吃一些，会比较容易被身体消耗，一般不会对减肥效果造成影响。

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