吃炒芝麻的好处和坏处吃炒芝麻有哪些好处和坏处

2022-11-06 伊秀网0

核心提示：1、好处：炒芝麻口感鲜香，适量食用有助于改善食欲，从而增加食物的摄入。同时，炒芝麻含有蛋白质、维生素A、维生素E，以及钙、铁、镁等营养成分，适量食用能够补充营养，有益于身体健康；2、坏处：需要注意炒芝麻的热量较高，大量食用后若不能及时消耗，

1、好处：炒芝麻口感鲜香，适量食用有助于改善食欲，从而增加食物的摄入。同时，炒芝麻含有蛋白质、维生素A、维生素E，以及钙、铁、镁等营养成分，适量食用能够补充营养，有益于身体健康；

2、坏处：需要注意炒芝麻的热量较高，大量食用后若不能及时消耗，可能会在体内转化为脂肪堆积，从而引起发胖。同时，炒芝麻中的油脂含量高，对于肠胃道功能不好的人群来说，大量食用可能会造成消化不良，引起腹泻。而长期摄入过多油脂，还可能会造成动脉粥样硬化，增加心血管疾病的发生风险，造成不良后果。

标签： 吃炒芝麻的好处和坏处

点赞 0反对 0举报 0 评论 0

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与爱美生活网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们留言联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.