1、羊肉和西红柿通常可以一起吃，但是不建议过多食用。羊肉内含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用对身体能起到补充营养等作用。西红柿内含有较多维生素、水分、矿物质、膳食纤维等营养物质，正常人适量食用有补充营养、促进消化、利尿消肿等作用。
2、从中医角度而言，羊肉和西红柿分别属于热性、凉性食物，二者适量一起吃可以起到中和的作用，可减少凉性食物对胃部的刺激，也可能会缓解热性食物导致的上火。但由于西红柿内含有较多的鞣酸、果酸等，可能会与羊肉内的蛋白质发生反应。若食用过多而机体来不及消化，可能会刺激胃肠道，产生腹胀、腹痛、嗳气等胃部不适的症状。另外，对西红柿、羊肉过敏的人群应避免食用，以免出现瘙痒、皮疹等过敏反应。
3、因此，羊肉和西红柿通常可以一起吃，且可以与多种食物搭配食用，在适量摄入的情况下没有所谓的食用禁忌。另外，为了饮食摄入的多样化，可以配合蔬菜、粮谷类食物等一起进食，从而使机体摄入丰富的营养。
