1、羽衣甘蓝粉是由羽衣甘蓝研磨而成的粉末,可以将其用温水冲泡,也可以加入酸奶、牛奶、麦片中饮用,每天2次,在饭前使用,可以增强饱腹感,减少热量的摄入。
2、其中含有的膳食纤维还可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘,减少脂肪的吸收,从而起到减肥的效果。要注意的是,在吃羽衣甘蓝粉减肥的同时也要适当控制一下饮食,少吃高热量食物,以免影响减肥效果。
1、羽衣甘蓝粉是由羽衣甘蓝研磨而成的粉末,可以将其用温水冲泡,也可以加入酸奶、牛奶、麦片中饮用,每天2次,在饭前使用,可以增强饱腹感,减少热量的摄入。
2、其中含有的膳食纤维还可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘,减少脂肪的吸收,从而起到减肥的效果。要注意的是,在吃羽衣甘蓝粉减肥的同时也要适当控制一下饮食,少吃高热量食物,以免影响减肥效果。
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