1、练球感,围着腰转、围着腿转。还有个动作是用左右手指颠球,差不多就在脸前面一点点左手拨给右手,右手再拨给左手,练手指的感觉,注意要用手指。
2、原地运球,左手、右手、双手交换运球,球感好点拿两个球两个手同时运。重点也是用手指,不能用手掌。不看球、高度不过膝盖地运,球不掉差不多就过关了。
3、跑动运球,带球全场跑,绕八字跑,折返跑,球不掉,换手无障碍。每个交叉点换手,最后可以带着三步上篮一起练!
1、练球感,围着腰转、围着腿转。还有个动作是用左右手指颠球,差不多就在脸前面一点点左手拨给右手,右手再拨给左手,练手指的感觉,注意要用手指。
2、原地运球,左手、右手、双手交换运球,球感好点拿两个球两个手同时运。重点也是用手指,不能用手掌。不看球、高度不过膝盖地运,球不掉差不多就过关了。
3、跑动运球,带球全场跑,绕八字跑,折返跑,球不掉,换手无障碍。每个交叉点换手,最后可以带着三步上篮一起练!
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