吃香蕉真的能缓解便秘吗？

2022-07-02 懂否网0

核心提示：吃香蕉缓解便秘的效果因人而异，香蕉并不适合所有人治便秘。香蕉的纤维素含量并不高，熟透的香蕉含膳食纤维可能在一定程度上促进排便。但是吃了不太熟的香蕉，反而可能因为含有较多的鞣酸，更容易导致便秘。

吃香蕉缓解便秘的效果因人而异，香蕉并不适合所有人治便秘。

香蕉的纤维素含量并不高，熟透的香蕉含膳食纤维可能在一定程度上促进排便。但是吃了不太熟的香蕉，反而可能因为含有较多的鞣酸，更容易导致便秘。

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