早上醒来清楚地记得梦境，是睡眠不好的表现吗？

2022-06-24 懂否网0

核心提示：不是，人只要睡觉就会做梦。人的睡眠分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，每晚都要进行几个循环。一般梦境发生在快速眼动睡眠阶段，如果早上是从快速眼动阶段醒来，就会清楚地记得梦境。所以并不能根据是否记得梦来判断自己的睡眠怎么样。

不是，人只要睡觉就会做梦。

人的睡眠分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，每晚都要进行几个循环。

一般梦境发生在快速眼动睡眠阶段，如果早上是从快速眼动阶段醒来，就会清楚地记得梦境。

所以并不能根据是否记得梦来判断自己的睡眠怎么样。

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