不知道是不是很多女性朋友对于以前读书时候上体育课时做的一些热身动作还有印象?其中应该有一个动作可能会让你感觉到印象深刻，那就是高抬腿动作;
对于高抬腿这样的动作，经常可能你也会看到很多训练短跑的体育运动员也会习惯在做这个动作，而这个动作其实除了可以帮助你的身体热身之外，在生活中，你尝试着去做这个动作也是有很多好处的。
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