每天坐办公室的女性，需要这个动作来减压

　　有很多女性是每天需要在办公室坐满八小时的职业女郎。不管是打电脑还是执笔写作，长时间的坐姿都会让女性感到肩背酸胀疼痛不堪。不仅是在上班中习惯坐姿，女性回到家中也喜欢坐着看电视玩手机，所以基本上一天都是不动的虽然坐着的时候感觉十分轻松不费力气，但是长时间久坐的危害远远大过于你的想象。

　　久坐的时候你的身体代谢会变慢，更加容易发胖。即使你缩减的一日三餐的食量，还是会发现自己的肚子和大腿上的赘肉会不断地增加。腿部静脉曲张严重，美腿毁于一旦。特别是当你坐姿不佳的时候，脊椎又会受到更加的紧张压力导致变形。

　　长期左姿的你，需要赶快来get这几个动作。