健康饮食 男人冬季饮食的注意事项

   2022-06-24 漂亮网0
核心提示:冬季男人要关注自身健康,男人冬季饮食注意事项有哪些?建议男性朋友多食温食,少食寒凉食之物,以保护颐养胃气,根据食物中所含营养素的不同,男士的冬季膳食有以下几个要点。  一、多食海带、紫菜,促进甲状腺素分泌。  人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲

  冬季男人要关注自身健康,男人冬季饮食注意事项有哪些?建议男性朋友多食温食,少食寒凉食之物,以保护颐养胃气,根据食物中所含营养素的不同,男士的冬季膳食有以下几个要点。

  一、多食海带、紫菜,促进甲状腺素分泌。

  人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素。它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒。而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物有:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

健康饮食 男人冬季饮食的注意事项

 
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